دجاج بالليمون والأرز سهل
الدجاج والأرز بالليمون السهل هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين. تكفي هذه الوصفة شخصين. مقابل 2.26 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 23 جرامًا من البروتين، و8 جرامًا من الدهون، وإجمالي 420 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل الحلو والكوسا وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 54%. تشمل الوصفات المشابهة الدجاج والأرز بالليمون المخبوز بسهولة، والدجاج والأرز بالليمون سريع وسهل، وأرز الليمون السهل.
تعليمات
في وعاء، اخلطي نشا الذرة مع مسحوق الثوم وقشر الليمون. يُضاف المرق وعصير الليمون حتى يصبح ناعمًا. اجلس جانبا. في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 3 أكواب، قم بطهي الفلفل والكوسا في الزبدة حتى تصبح طرية. يُضاف خليط المرق والأرز. غطاء؛ الميكروويف على حرارة عالية لمدة 4 دقائق. ضجة في الدجاج. غطيها واتركيها لمدة 5 دقائق. زغب الأرز. يُطهى لمدة 30-45 ثانية حتى يسخن.