دجاج بالليمون مع المرق
قد يكون دجاج الليمون مع المرق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 322 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر الزعتر ونشا الذرة والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الليمون والفلفل والدجاج والمرق, زبدة الليمون والزعتر-دجاج مشوي ومرق، و الليمون عشب تركيا مع الليمون والثوم المرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 1-1 / 2-كيو تي. طباخ بطيء ، والجمع بين المكونات الثمانية الأولى. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 2-1 / 2 ساعة.
يضاف البقدونس والزعتر ؛ يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديا.
انزع الدجاج إلى طبق التقديم واحفظه دافئا.
انقلي العصائر إلى قدر صغير.
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما ؛ أضف إلى العصائر. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
يقدم مع الدجاج والأرز إذا رغبت في ذلك.