دجاج بالليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الليمون. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك نشا الذرة وفص الثوم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالزبدة والليمون وعشب الليمون والدجاج, سكالوبيني دجاج بالليمون مع صلصة كريمة الليمون والثوم، و
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج والبصل والجزر والثوم في الزبدة لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح وتصبح عصائر اللحوم صافية مع التحريك من حين لآخر.
في وعاء كبير ، اخلطي نشا الذرة والمرق ؛ ضجة في عصير الليمون والقشر والملح والأرز.
إضافة إلى مقلاة جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. خفض الحرارة ؛ إضافة القرنبيط والبقدونس. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق أو حتى ينضج الأرز.