صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

دجاج باللبن مع رقائق الذرة المقرمشة

دجاج باللبن مع رقائق الذرة المقرمشة
قد يكون الدجاج باللبن مع رقائق الذرة المقرمشة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 540 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ورقائق الذرة وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج باللبن مع رقائق الذرة المقرمشة, دجاج باللبن مع رقائق الذرة المقرمشة، و دجاج مقرمش باللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، والجمع بين اللبن والثوم و 2 ملاعق كبيرة من الملح. بسكين حاد ، قم بعمل قطع مائلة ضحلة بطول 1 بوصة في الدجاج. فرك بسخاء مع صلصة تاباسكو وإضافة إلى اللبن. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
اللبناللبن
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
أشعل شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
أخرج الدجاج من التتبيلة واشويها على نار معتدلة ، مع التقليب كثيرا ، حتى يتحول لون الجلد إلى اللون البني ويتفحم في البقع ويطهى اللحم بالكامل ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
في طبق ضحل ، أضيفي رقائق الذرة مع البقدونس وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رقائق الذرةرقائق الذرة
البقدونسالبقدونس
5
ادهن الدجاج بالزبدة. باستخدام الملقط ، لف الدجاج في خليط رقائق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
6
نقل إلى طبق وخدمة ، ويمر صلصة تاباسكو على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة