صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

دجاج بالكاري

دجاج بالكاري
قد يكون الدجاج بالكاري وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 264 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المقطوع والفلفل ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطيرة الدجاج بالكاري, دجاج بالكاري، و دجاج بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام شوبك ، قم بقصف الدجاج بين 2 ورقة من ورق الشمع حتى تصبح ذات سمك موحد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
ورق الشمعورق الشمع
2
سخني الزيت والثوم ومسحوق الكاري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت ويصبح الثوم بنيا. (لا تحرق الثوم.)
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضيفي صدور الدجاج واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
4
يضاف الملح والفلفل وعصير التفاح ومرق الدجاج والزبيب. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الدجاج طريا بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
عصير التفاحعصير التفاح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الزبيبالزبيب
فلفلفلفل
الملحالملح
5
انزع الدجاج إلى طبق واحفظه دافئا. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وتغلي الصلصة حتى سميكة أو شراب ، 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
6
اخفقي الكريمة الثقيلة واسكبي الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
كريم ثقيلكريم ثقيل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
مقبلات مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز