صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج بالقشور الذهبية

دجاج بالقشور الذهبية
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون الدجاج ذو القشرة الذهبية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح والمايونيز والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لازانيا الدجاج الذهبي-الهليون, شرائح لحم الخنزير بالقشور الذهبية مع الفاصوليا الخضراء، و السمك الذهبي المقشور وكعك البطاطس مع زبادي الشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تعيين اللاحم على ارتفاع. اضبط رف الفرن على بعد 6 بوصات من الحرارة. جفف صدور الدجاج بالمناشف الورقية. الجنيه لهم حتى النحافة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
2
ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. في وعاء صغير ، يمزج المايونيز مع خردل ديجون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خردل ديجونخردل ديجون
مايونيزمايونيز
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
انتشر على الدجاج. اشوي حتى الغليان ، من 3 إلى 4 دقائق. اضبط الحامل على الوضع الأوسط واشوي حتى ينضج تماما ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار