صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج بالفلفل مع الحمص

دجاج بالفلفل مع الحمص
وصفة الفلفل الدجاج مع الحمص جاهز في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 802 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الملح والبصل والحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج مشوي متبل بالحمص مع صلصة الحمص والصلصة, حمص الفلفل الأحمر، و حمص الفلفل الأحمر.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
تبطن صينية خبز ضحلة كبيرة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يقلب الزيت والملح والكمون والفلفل والأوريجانو معا في وعاء كبير ، ثم يقلب الدجاج والخضروات. رتب في صينية الخبز دون ازدحام وشوي 4 إلى 6 بوصات من الحرارة, التحريك مرة واحدة, حتى ينضج الدجاج تماما وتتفحم الخضار قليلا, حول 8 الدقائق. تقسيم الحمص بين لوحات وأعلى مع الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
الحمصالحمص
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء