صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

دجاج بالفلفل الحار مع العسل والصويا

دجاج بالفلفل الحار مع العسل والصويا
الدجاج الحار مع العسل والصويا هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 826 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 20 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك زيت زيتون وعسل شفاف ونصف علبة من نودلز الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الفلفل الحلو وفول الصويا خبز الدجاج, عسل الصويا الدجاج، و عسل الصويا الدجاج.

تعليمات

1
ضع غلاية من الماء حتى تغلي. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة ، وضعيه في الدجاج واعطيه ضجة جيدة. اتركه ليطهى على نار عالية بينما تقطع الفلفل إلى أرباع ، ثم تقطع إلى شرائح. رمي الفلفل في المقلاة عندما يكون جاهزا ويقلب. قم بقص الجذور بسرعة من البصل الأخضر (امسكها على شكل حفنة وقطعها دفعة واحدة) ، ثم اقطع البصيلات بطول سخي من الساق (لا تتخلص من الأوراق الخضراء).
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
أضيفي البصل إلى المقلاة وقلبي الآن يجب أن يبدأ الدجاج في التحول من اللون الوردي إلى الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يسكب الماء المغلي فوق نودلز الأرز في وعاء ويترك لينقع.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اسكب الفلفل الحار وفول الصويا والعسل في المقلاة ، ثم استمر في الطهي أثناء تقطيع الملفوف إلى شرائح سميكة - قم بتقطيعها على شكل كومة وإزالة العمود الفقري الأبيض أولا إذا كانت قاسية. كومة على رأس الدجاج, تغطية ويطهى لمدة دقيقة أو أكثر من ذلك في حين كنت شريحة محفوظة أوراق البصل الأخضر وتقريبا ختم الكزبرة. إرم هذه في المقلاة ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يقدم مع نودلز الأرز المصفى.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة بوما كافا بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
بويما كافا بروت
بويما كافا بروت
الروائح النابضة بالحياة من الخوخ الناضج والكمثرى والخبز المحمص مع لمسة من التوابل تملأ الأنف. الحنك جاف بقوام كريمي غني. تشمل طبقات النكهة قشرة البرتقال والتوابل التي تستمر من خلال لمسة نهائية أنيقة.