صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج بالعسل والخردل مع قشرة البريتزل

دجاج بالعسل والخردل مع قشرة البريتزل
قد يكون دجاج الخردل بالعسل مع قشرة البريتزل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 712 سعرة حرارية. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر خل النبيذ والمعجنات والخردل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, دجاج مخبوز بالخردل مع قشرة بريتزل، و الطبخ من اللمعان: دجاج مخبوز بالخردل مع قشرة بريتزل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع احباط ورذاذ مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
في وعاء ، اخلطي خل النبيذ الأحمر ، 1 ملعقة كبيرة من الخردل الأصفر ، الخردل الحار ، الخردل الخشن ، 1 ملعقة كبيرة من العسل ، والزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
الخردلالخردل
زيت نباتيزيت نباتي
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع صدور الدجاج بين ورقتين من البلاستيك الثقيل (تعمل أكياس التجميد القابلة للإغلاق بشكل جيد) على سطح صلب ومستو. قم بقصف الدجاج بقوة بالجانب الأملس من مطرقة اللحم بسمك حوالي 1/4 بوصة. يغطى الدجاج جيدا بمزيج الخردل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرض اللحوممغرض اللحوم
4
ضع المعجنات في كيس سحاب بلاستيكي قابل للإغلاق ولف الكيس أسفل دبوس لفه لطحن المعجنات جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعجناتالمعجنات
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
5
ضع صدور الدجاج المغلفة ، واحدة تلو الأخرى ، في الكيس ، وأغلقها ، ورجها لتغطي كل صدر دجاج جيدا بوجبة البريتزل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعجناتالمعجنات
هزةهزة
6
ضعي صدور الدجاج على صينية الخبز المحضرة ورشي كل صدر برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
اخبزي الدجاج في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الطلاء بنيا ذهبيا ولم يعد اللحم ورديا في المنتصف ، حوالي 25 دقيقة. اقلب الدجاج بعد حوالي 12 دقيقة من الطهي حتى يحمر كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اخلطي المايونيز مع 2 ملعقة طعام من الخردل الأصفر و 3 ملاعق كبيرة من العسل والملح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الأصفرالخردل الأصفر
مايونيزمايونيز
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
رشي صلصة العسل والخردل فوق الدجاج للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
العسلالعسل
صلصةصلصة

المكونات

3(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل خشن الحبيباتخردل خشن الحبيبات9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعجنات المملحةالمعجنات المملحة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الخردل حارالخردل حار1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(شتاء)أعدت الخردل الأصفرأعدت الخردل الأصفر