صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

دجاج بالزيتون الأخضر

دجاج بالزيتون الأخضر
الدجاج مع الزيتون الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 401 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون والبقدونس والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي طاجين الدجاج مع الزيتون الأخضر, يخنة الدجاج مع الزيتون الأخضر، و يخنة الدجاج مع الزيتون الأخضر.

تعليمات

1
قم بمعالجة شرائح الأنشوجة و 3/4 كوب زيتون أخضر في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه ، مع التوقف عن كشط الجوانب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأنشوجةشرائح الأنشوجة
زيتون أخضرزيتون أخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يرش الدجاج بالملح والفلفل. دجاج بني من جميع الجوانب بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة الدجاج, حجز 2 ملاعق صغيرة المرق في مقلاة; يضاف الثوم, وسوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة النبيذ الأبيض والخل; طبخ 2 دقيقة التحريك لتخفيف الجسيمات احمر. ضجة في خليط الأنشوجة و 2 ملاعق كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الأنشوجةالأنشوجة
الخلالخل
المياهالمياه
5
عودة الدجاج إلى المقلاة ، وتحول إلى قطع معطف في صلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يطهى ، مغطى ، على نار متوسطة منخفضة 45 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. (ضجة في ماء إضافي ، إذا لزم الأمر.)
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
7
إضافة 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والبقدونس الإيطالي ، والباقي 3/4 كوب زيتون أخضر ؛ طهي 1-2 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
زيتون أخضرزيتون أخضر
عصير الليمونعصير الليمون
8
قدميها على الفور.