دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج الزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والفطر. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 281 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من بوك تشوي ، نشا الذرة ، فص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والبصل والفطر, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في برطمان متوسط الحجم ، يمزج مرقة الدجاج مع صلصة الصويا والشيري والسكر ونشا الذرة المذاب وخل الأرز وزيت السمسم والفلفل الأحمر المسحوق ويهز جيدا.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا حتى تلمع.
يضاف فطر المحار ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وطريا ، حوالي 6 دقائق.
أضف 2 ملعقة صغيرة أخرى من زيت الكانولا إلى المقلاة. تبلي قطع صدور الدجاج بسخاء بالملح والفلفل ، وأضيفيها إلى المقلاة واطهيها على نار عالية ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون وبالكاد تنضج ، حوالي 4 دقائق.
انقلي قطع الدجاج إلى الطبق مع فطر المحار.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا إلى المقلاة مع بوك تشوي والفلفل الأحمر واطهيها على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح طرية ، حوالي 3 دقائق.
إضافة 2 ملاعق صغيرة المتبقية من زيت الكانولا إلى المقلاة جنبا إلى جنب مع الزنجبيل والثوم ويطهى مع التحريك ، فقط حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. أعد الدجاج والخضروات إلى المقلاة. هز الصلصة وأضفها إلى المقلاة. جلب ليغلي ويترك على نار خفيفة مع التحريك ، حتى سميكة قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
انقلي الدجاج والخضروات إلى وعاء وقدميها.