صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
مجلة

دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والبصل والفطر

دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والبصل والفطر
الزنجبيل والسمسم الدجاج مع بوك تشوي والبصل والفطر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. إذا كان لديك فصوص ثوم وزيت كانولان ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والفطر, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم.

المكونات

4الأوراقبوك تشوي ، شرائح سميكة بالعرضبوك تشوي ، شرائح سميكة بالعرض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجنشا الذرة (مذاب في 1 ر. ماء بارد)نشا الذرة (مذاب في 1 ر. ماء بارد)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزنجبيل طازج مفروم ناعمازنجبيل طازج مفروم ناعما4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر زر ، شرائح سميكةفطر زر ، شرائح سميكة1البصل ، مقطعة إلى أسافين صغيرةالبصل ، مقطعة إلى أسافين صغيرة1فلفل أحمر مقطع إلى قطع 3/4 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى قطع 3/4 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1قطع حلوى التوفي من هيث بارخل الأرز ، غير موسمهاخل الأرز ، غير موسمها2الروبيان والأوردة12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي1قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةصدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنبيذ الأبيض (ريسلينغ)النبيذ الأبيض (ريسلينغ)