صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج بالزبدة

دجاج بالزبدة
قد يكون الدجاج العشبي بالزبدة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح وتوابل وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول زبداني هربيد عشاء رولز, تصفح والعشب في صلصة النبيذ الأحمر هربيد مع الفطر زبداني والكراث دسم، و دجاج الطرخون بالزبدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين الزبدة والمكونات 3 المقبلة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج ويطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يرفع المقلاة عن النار ويضاف خليط الزبدة ويقلب حتى يغطى الدجاج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
قدميها على الفور فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات