صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

دجاج بالثوم الأرجنتيني مع الذرة والطماطم وصلصة البقدونس

دجاج بالثوم الأرجنتيني مع الذرة والطماطم وصلصة البقدونس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الثوم الأرجنتيني مع صلصة الذرة والطماطم والبقدونس. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 429 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك كمون وملح وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم أرجنتينية مع صلصة البقدونس: كارني ص تشيميشوري, دجاج بالليمون والبقدونس مع سلطة الذرة والطماطم، و سلطة الذرة والطماطم والبقدونس لوصفات مماثلة.

المكونات

11 رطل كوسة،الكمون ، الأرضالكمون ، الأرض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس الطازجة ، الطازجة ، ينبع إزالتهاأوراق البقدونس الطازجة ، الطازجة ، ينبع إزالتها8فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)11 رطل كوسة،بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف11 رطل كوسة،أوريغانو ، المجففةأوريغانو ، المجففة0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)6صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة الحلوة المطبوخةالذرة الحلوة المطبوخة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل حلو مفرومبصل حلو مفروم3الطماطم ، المصنفة ومكعباتالطماطم ، المصنفة ومكعبات796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخل الأبيضالخل الأبيض