دجاج بارميزان مقلي بالفرن
قد يكون دجاج البارميزان المقلي بالفرن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 880 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 63 جرام دهون كل. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والفلفل المطحون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج بارميزان مقلي بالفرن, دجاج بارميزان مقلي بالفرن، و دجاج بارميزان مقلي بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق أو وعاء زجاجي ضحل ، يمزج الثوم المسحوق مع الزبدة المذابة أو المارجرين. في وعاء صغير آخر مزيج معا فتات الخبز والجبن والبقدونس والملح والفلفل. اغمس قطع الدجاج في زبدة الثوم ، ثم في خليط الفتات لتغطيتها.
ضعي قطع الدجاج المطلية في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا.
رشي عليها زبدة الثوم المتبقية واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 إلى 1 1/4 ساعة ، أو حتى ينضج الدجاج تماما وتصبح العصائر صافية.