صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

دجاج بارميزان مقرمش مع صلصة الأفوكادو

دجاج بارميزان مقرمش مع صلصة الأفوكادو
بارميزان الدجاج المقرمش مع صلصة الأفوكادو قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من المايونيز الحقيقي وجبن البارميزان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول لحم الخنزير المقرمش مع الأفوكادو سالسان وصلصة الطماطم, سندويشات التاكو مع السمك الأبيض والأفوكادو المقرمش مع صلصة المانجو والأناناس، و سلمون مقرمش وأفوكادو صلصة أرز مع صلصة الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين فتات الخبز والجبن 1/4 كوب في طبق الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الجبنالجبن
2
مزيج المايونيز ومسحوق الفلفل الحار; تنتشر على جانبي صدور الدجاج. معطف بالتساوي مع خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
انتشارانتشار
الخبزالخبز
مايونيزمايونيز
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الدجاج; طبخ 4 إلى 5 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت). في هذه الأثناء ، يهرس الأفوكادو مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السالساالسالسا
5
ضعي الدجاج على طبق التقديم ؛ ضعي فوقها خليط الأفوكادو والطماطم والجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن

المعدات

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأفوكادو المفرومالأفوكادو المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز كرافت ريال مايونيزمايونيز كرافت ريال مايونيز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة كرافت مقسمةجبنة بارميزان مبشورة كرافت مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج صغيرة منزوعة العظم منزوعة الجلد ، بسماكة 1/4 بوصةصدور دجاج صغيرة منزوعة العظم منزوعة الجلد ، بسماكة 1/4 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة توماتيلوصلصة توماتيلو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقطعةطماطم مقطعة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

كيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. يمكنك تجربة كاستيلو دي مونسانتو إيل بوجيو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 40 دولار للزجاجة الواحدة.
كاستيلو دي مونسانتو إيل بوجيو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
كاستيلو دي مونسانتو إيل بوجيو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
ولد في كرم "إيل بوجيو" (5.5 هكتار ، 310 متر ألسل) من الذي في عام 1962 ، أخذت اسمها: هو أول كيانتي كلاسيكو كرو. مصنوع من 90 ٪ من سانجيوفيز ومن 7 ٪ كانايولو و 3 ٪ كولورينو ، ويبلغ عمره 20 شهرا في براميل البلوط الفرنسية. اليوم يمثل المنتج الأكثر شهرة للشركة ، موضع تقدير في جميع أنحاء العالم. يتم إنتاجه فقط في أفضل الطرازات. اختارت الشركة الاحتفاظ بكمية كبيرة من زجاجات هذا النبيذ في القبو كونها المحفوظات الدائمة ، قادرة على سرد تاريخ كاستيلو دي مونسانتو