صعوبةعادي
جاهز33 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج بارميزان عصاري

5
4
3
2
1
دجاج بارميزان عصاري

دجاج بارميزان عصاري

قد يكون البارميزان الدجاج عصاري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على فتات الخبز المتبل وصلصة المعكرونة وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مخبوز عصاري, دجاج زعتر مشوي عصاري مع جزر القيقب الحلو و ث، و أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج فتات الخبز مع جبنة البارميزان في طبق ضحل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فتات الخبزفتات الخبز
3
إضافة الدجاج وهيلمان أو أفضل الأطعمة المايونيز الحقيقي إلى كيس من البلاستيك كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
إزالة الدجاج ، ثم معطف بخفة في خليط الفتات. ترتيب الدجاج على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
خبز 20 دقيقة. ضعي الدجاج بالتساوي مع صلصة المعكرونة ، ثم جبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اخبز 3 دقائق إضافية أو حتى ينضج الدجاج جيدا ويذوب الجبن. وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 23 دقيقة
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا