دجاج اليوسفي مع البروكلي لشخصين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج اليوسفي مع البروكلي لشخصين. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 308 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي والأرز والبرتقال واليوسفي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول دجاج اليوسفي مع البروكلي, سلطة اليوسفي والبروكلي، و سلطة البروكلي واليوسفي لوصفات مماثلة.