دجاج المشمش مع الخل البلسمي
الدجاج المشمش مع الخل البلسمي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 55 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل والخل البلسمي وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول الدجاج والفلفل مع الخل البلسمي, دجاج بالخل البلسمي وصلصة رسيستيرشاير، و دجاج مطهو ببطء في نبيذ الأرز والخل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة بغطاء على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ، ويطهى في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا حول الحواف ، ولكن لا يزال لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البصل ، ويطهى لمدة 3 دقائق أكثر.
صب في الخل البلسمي ، وجعله على نار هادئة ، والسماح لها للحد لبضع دقائق.
قطع نصف المشمش في النصف ، وترك الآخرين كلها.
ضعي المشمش في المقلاة واسكبي مرق الدجاج. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يضاف المشمش والزعتر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج المشمش ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يرش البقدونس المفروم للتقديم.