دجاج الليمون والمشمش (الطبخ لمدة 2)
قد يكون دجاج الليمون والمشمش (الطهي لمدة 2) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، صدور الدجاج ، مزيج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البلد طبخ كبد الدجاج المشوي في إيطاليا مع صلصة الليمون, الليمون روزماري البلسم الدجاج المشوي / تركيا الطبخ المبادئ التوجيهية، و دجاج المشمش والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 F ف. رش مقلاة 13 * 9 بوصة مع رذاذ الطبخ. في طبق ضحل ، فاز منتج البيض والماء قليلا. مزيج ، قشر الليمون ومسحوق الثوم. تسطيح صدور الدجاج بين صفائح من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع إلى سمك 1/2 بوصة.
يغمس الدجاج في خليط البيض ، ثم يغطى بخليط البيسكويكخليط سريع.
ضع في المقلاة. رش الدجاج مع رذاذ الطبخ.
خبز كشفت 20 دقيقة. اقلب ؛ اخبز لمدة 10 دقائق أطول أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
في وعاء صغير قابل للميكروويف ، اخلطي جميع مكونات صلصة الليمون والمشمش معا. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة.
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة.