صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج القيقب-البقان

دجاج القيقب-البقان
وصفة دجاج القيقب-البقان يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي تقريبا 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.26 لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط شراب بنكهة القيقب ، البقان ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج البقان في بوربون القيقب كريم المرق, بيكون & البقان الدجاج بالقشور ث / القيقب العسل الخردل، و البقان مقشر الدجاج المناقصات وسلطة مع منعش القيقب خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. بين قطع من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع ، ضع كل جانب من صدور الدجاج على نحو سلس أسفل ؛ الجنيه بلطف مع الجانب المسطح من مطرقة اللحوم أو شوبك حتى حوالي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
في طبق ضحل ، اخلطي شراب القيقب والمايونيز معا. في طبق ضحل آخر ، اخلطي البانكو والبقان معا. اغمس الدجاج في خليط الشراب ، ثم إلى البانكو.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقانالبقان
البانكوالبانكو
تراجعتراجع
3
مكان على ورقة الخبز. رش أعلى الدجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء السميك (165 فهرنهايت) ويصبح الطلاء بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. جيه جيه بروم غراتشر هيملريش كابينيت ريسلينج مع 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 22 دولار لكل زجاجة.
جيه جيه بروم غراتشر هيملريش كابينيت ريسلينج
جيه جيه بروم غراتشر هيملريش كابينيت ريسلينج
على الرغم من نضارتها التي لا تزال شابة ، إلا أنها تظهر خاصية ريسلينغ الفاكهية الجميلة وتلميحا أساسيا للمعادن من تربة الأردواز الديفوني الأزرق/الرمادي.قدمي هذا النبيذ المنعش مبردا قليلا! كما فاتح للشهية ، وخصوصا عندما نضجت أكثر ، في تركيبة مع المأكولات البحرية أو الدواجن.