دجاج الفول السوداني المقلي

الفول السوداني الدجاج المقلي هو خالية من منتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك جزر وفصوص ثوم وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, الدجاج السريع والبروكلي المقلي، و سريع 15 دقيقة الدجاج المقلي والخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، يمزج الماء وصلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والسكر البني وعصير الليمون والثوم ورقائق الفلفل ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق

6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

وصفة بيتزاشيري

فتات اللحوم النباتية المجمدة

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، يقلب الدجاج في 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه وردي.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

إزالة والحفاظ على الدفء. يقلى البروكلي والجزر في الزيت المتبقي لمدة 4-6 دقائق أو حتى تنضج الخضار. أضيفي الصلصة والدجاج إلى المقلاة. أعد الدجاج إلى المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى