صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج الفول السوداني المتبل لا لورا

دجاج الفول السوداني المتبل لا لورا
منقع الدجاج الفول السوداني على غرار لورا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1031 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 79 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 18 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من أفخاذ الدجاج والفلفل الحلو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. وصفات مماثلة تشمل أسياخ الدجاج المتبلة يوكاتان مع صلصة الفول السوداني الأحمر شيلي الخلد, دجاج لورا المتطور مع النودلز في بارم الطماطم الكريمي، و خبز الزنجبيل لورا.

تعليمات

1
في وعاء خلاط متوسط ، اخلطي الفول السوداني المسحوق والفلفل الحلو والزنجبيل والكركم والعسل وزيت الزيتون والملح ؛ استخدم الخلاط الكهربائي للخلط معا وتشكيل عجينة سميكة مقرمشة قابلة للدهن. (ملاحظة: إذا وجدت أنها لزجة جدا أو سميكة ، فحاول إضافة القليل من الكولا ؛ يعطي الوصفة نكهة لطيفة وغريبة!)
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكركمالكركم
بابريكابابريكا
الفول السودانيالفول السوداني
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
كولاكولا
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
ضعي أفخاذ الدجاج في طبق أو وعاء زجاجي غير مسامي. باستخدام يديك ، قم بتغطية قطع الدجاج بمزيج الفول السوداني ، وقم بتغطيتها بالكامل. يغطى الطبق ويوضع في الثلاجة لينقع طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
توضع قطع الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا ؛ يغطى بورق الألمنيوم ويخبز على حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 45 إلى 60 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية ، مع التقليب كل 15 دقيقة حتى تنضج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن