دجاج الغروب
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج الغروب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 745 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل حلو ، 1 (29 أونصة) يمكن شرائح الخوخ ، نشا الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد. حاول مناقصة الدجاج بالقشور المكاديميا مع صلصة ماوي صن ست, الغروب الذهبي، و غروب الشمس الاستوائي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تحمر قطع الدجاج ، ثم تغطى وتقلى لمدة 7 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتكاد تنضج تماما.
نقل إلى طبق خبز 9 * 13 بوصة.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
يقلى البصل والفلفل في مقلاة حتى يصبح طريا. في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي نشا الذرة وصلصة الصويا والخل و 1 كوب من شراب الخوخ المحفوظ. يحرك المزيج معا ويغلى المزيج ويطهى حتى يصبح واضحا مع التحريك باستمرار ؛ ضجة في الخوخ والطماطم مع خليط السائل والبصل / الفلفل الحلو.
تسكب الصلصة فوق قطع الدجاج وتغطى الطبق وتخبز على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة.
انزع الغطاء واخبز لمدة 20 دقيقة أخرى.