صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة1
مجلة

دجاج الطرخون

دجاج الطرخون
الدجاج الطرخون هو خالي من الغلوتين وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 136 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر الدهون, صدور الدجاج, الخمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الطرخون! العسل ديجون والطرخون سلطة خلع الملابس, دجاج الطرخون، و دجاج الطرخون.

تعليمات

1
سخني زيت الثوم في مقلاة أو فرن هولندي يحتوي على غطاء والذي يتناسب فيه صدور الدجاج بشكل مريح.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
زيت الثومزيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل الأخضر ويحرك ثم يرش في الطرخون المجفف بالتجميد ويقلب مرة أخرى ويطهى في زيت الثوم لمدة دقيقة مع التحريك أكثر أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون المجففالطرخون المجفف
زيت الثومزيت الثوم
البصل الأخضرالبصل الأخضر
3
ضعي شرائح الدجاج في المقلاة ، مع الجانب المنحني لأسفل ، واطهيها لمدة 5 دقائق ، مع مشاهدة البصل الأخضر لا يحترق. إذا بدت وكأنها بدأت في ذلك ، اكشطها من المقلاة واتركها تجلس على قطع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاج بدون عظمصدر دجاج بدون عظم
قطع الدجاجقطع الدجاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اقلب الثديين وأضف الخمر (أو النبيذ الأبيض).
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الفيرموثالفيرموث
5
دع فقاعة الفيرموث ترتفع ، ثم أضف الملح.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
الملحالملح
6
وضع الغطاء على ، وتحويل الحرارة إلى أسفل منخفضة وتركها لينضج بلطف لمدة 10 دقيقة. تحقق من طهي الدجاج من خلال عمل قطع صغير في الجزء السميك والتأكد من أن العصائر تعمل بشكل واضح - إذا لم يكن الأمر كذلك ، اتركه على نار خفيفة لبضع دقائق لفترة أطول وتحقق مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
7
إزالة صدور الدجاج إلى لوحات تحسنت. جلب السائل المتبقي ليغلي ، إضافة كريم ويقلب جيدا ، ثم يرش في الطرخون الطازج ، وإثارة مرة أخرى وإعطاء طحن جيدة من الفلفل الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الطرخون الطازجالطرخون الطازج
فلفل ابيضفلفل ابيض
كريمكريم
8
تسكب الصلصة فوق صدور الدجاج وتعطي نثرا نهائيا من الطرخون لتقديمه.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الطرخونالطرخون
صلصةصلصة