دجاج الريحان مع الطماطم المحمصة
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 23 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان ، صدور الدجاج ، صلصة الخل البلسمي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول معكرونة كوسة بالثوم مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم والريحان والبطاطس المحمصة, طماطم كابريزي محمصة مع صلصة الريحان، و عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
جعل قطع في جانب واحد طويل من كل صدور الدجاج ، والحرص على عدم قطع طريق إلى الجانب الآخر. املأ كل جيب بـ 2 من أوراق الريحان و 1 لكل شريحة جبن وطماطم مجففة بالشمس.
وضع الدجاج على جانب واحد من ورقة الخبز انعقدت رش مع رذاذ الطبخ; إضافة الطماطم إلى الجانب الآخر من ورقة الخبز.
فرشاة الدجاج بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة. خلع الملابس.
خبز 30 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
قطع أوراق الريحان المتبقية إلى شرائح رقيقة. أعلى الطماطم مع الريحان وخلع الملابس المتبقية.
يقدم الدجاج مع خليط الطماطم.