دجاج الرمان الغريب
قد يكون الدجاج الرمان الغريبة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 347 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 55 دقيقة. إذا كان لديك عصير الرمان والكزبرة المطحونة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج الغريبة, سلطة الدجاج الغريبة، و دجاج مشوي غريب.
تعليمات
اخلطي الكمون والكزبرة وأعشاب بروفانس والفلفل الأسود والقرفة والفلفل الحار معا في وعاء صغير.
ضع الدجاج والثوم في وعاء ؛ يرش حوالي 2/3 من خليط التوابل فوق الدجاج ويقلب حتى يغطى.
انقل الدجاج إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
صب في عصير الرمان. ختم وبردت 12 ساعة على الأقل.
أخرج الدجاج من الكيس مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
جفف الدجاج بمنشفة ورقية. الموسم مع خليط التوابل المتبقية والملح. يغطى بزيت الزيتون ، ثم يرتب الدجاج في طبق خبز كبير في طبقة واحدة.
اخبزي أفخاذ الطبل حتى لا يصبح لونها ورديا عند العظم وتصبح العصائر صافية ، من 45 إلى 50 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله بالقرب من العظم 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
أثناء خبز الدجاج ، يغلى التتبيلة المحفوظة في قدر على نار عالية. قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمر في الغليان حتى تنخفض بمقدار 2/
يسكب فوق الدجاج قبل التقديم.