صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج الرمان الغريب

دجاج الرمان الغريب
قد يكون الدجاج الرمان الغريبة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 347 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 55 دقيقة. إذا كان لديك عصير الرمان والكزبرة المطحونة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج الغريبة, سلطة الدجاج الغريبة، و دجاج مشوي غريب.

تعليمات

1
اخلطي الكمون والكزبرة وأعشاب بروفانس والفلفل الأسود والقرفة والفلفل الحار معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الكزبرةالكزبرة
القرفةالقرفة
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الدجاج والثوم في وعاء ؛ يرش حوالي 2/3 من خليط التوابل فوق الدجاج ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انقل الدجاج إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
صب في عصير الرمان. ختم وبردت 12 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
5
أخرج الدجاج من الكيس مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
جفف الدجاج بمنشفة ورقية. الموسم مع خليط التوابل المتبقية والملح. يغطى بزيت الزيتون ، ثم يرتب الدجاج في طبق خبز كبير في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
اخبزي أفخاذ الطبل حتى لا يصبح لونها ورديا عند العظم وتصبح العصائر صافية ، من 45 إلى 50 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله بالقرب من العظم 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
9
أثناء خبز الدجاج ، يغلى التتبيلة المحفوظة في قدر على نار عالية. قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمر في الغليان حتى تنخفض بمقدار 2/
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
يقلب كثيرا.
11
يسكب فوق الدجاج قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة