صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

دجاج البحر الأبيض المتوسط والسجق

دجاج البحر الأبيض المتوسط والسجق
قد يكون دجاج البحر الأبيض المتوسط والنقانق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 18.38 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 6338 سعرة حرارية, 284 جرام بروتين، و 365 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك مرق الدجاج والدجاج المشوي والأرز الفوري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول نقانق دجاج البحر الأبيض المتوسط وخبز الخضروات, كروكبوت سجق صحي كيشي البحر الأبيض المتوسط، و لفائف نقانق البحر الأبيض المتوسط (مع خيار نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بيرس السجق مع شوكة. يطهى في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 15 إلى 20 دقيقة. أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
مقطعة إلى قطع ؛ توضع جانبا.
4
أضف 1/4 كوب من الصلصة والدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. أو حتى يحمر الدجاج على كلا الجانبين. ضجة في النقانق والفطر والمرق وتبقى 1/4 كوب خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
تذوب نشا الذرة في الماء ؛ أضف إلى المقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. ينضج 15 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)