دجاج أدوبو على الطريقة الفلبينية
على الطريقة الفلبينية الدجاج أدوبو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 368 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خل التفاح وأوراق الغار التركية والمرافقة: الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول صدور الدجاج الفلبينية أدوبو ستايل, دجاج على الطريقة الفلبينية أدوبو، و دجاج مطهو ببطء على الطريقة الفلبينية مع صلصة التوت البري أدوبو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الخل وصلصة الصويا والثوم وأوراق الغار و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء ، ثم اسكبيها في كيس بلاستيكي قابل للغلق.
إضافة الدجاج وختم كيس ، والضغط من الهواء. أنتقل إلى معطف جيدا ، ثم وضع كيس في مقلاة الخبز وتتبل الدجاج ، المبردة ، وتحول في بعض الأحيان ، 2 ساعة.
دع الدجاج يقف في درجة حرارة الغرفة 45 دقيقة.
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
ترتيب الدجاج, الجانبين الجلد حتى, في 1 طبقة في 13 - بواسطة 9-بواسطة 2 بوصة المعادن الخبز عموم وتصب ماء مالح أكثر من ذلك.
اخبزيها في منتصف الفرن حتى تنضج تماما ، من 30 إلى 35 دقيقة.
انقل الدجاج مع جوانب الجلد لأعلى إلى مقلاة اللاحم.
صب ماء مالح في قدر صغير والدهون الخالي من الدسم.
اشوي الدجاج على بعد حوالي 4 بوصات من الحرارة حتى يصبح الجلد ذهبيا وهشا ، من 2 إلى 3 دقائق. أثناء احتراق الدجاج ، يغلى التتبيلة ويترك أوراق الغار.