صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

خيار مع الوسابي وخل الأرز

خيار مع الوسابي وخل الأرز
قد يكون الخيار مع الوسابي وخل الأرز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 6 والتكاليف 23 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 18 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الوسابي وخل الأرز والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل التوفو الحريري المبرد مع الوسابي والليمون والخيار, لحم البقر حار والخيار مع الخل الأسود، و الوسابي الروبيان مع الأفوكادو على تكسير الأرز.

تعليمات

1
رقيقة جدا شريحة الخيار بالعرض مع القطاعة ؛ إرم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح واستنزاف في مصفاة 15 دقيقة. اشطف الخيار تحت الماء البارد ، ثم اعصر حفنات لإزالة الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
2
يقلب مسحوق الوسابي والماء معا في وعاء ويترك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الخل والسكر وصلصة الصويا مع الخفق حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
يضاف الخيار ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
1
* الخيار يمكن أن يتم 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار