صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

خنزير كالوا المحمص بالفرن من سام تشوي

خنزير كالوا المحمص بالفرن من سام تشوي
قد يكون خنزير كالوا المحمص بالفرن من سام تشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 53 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. جعلت 247 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الموز, لحم الخنزير بعقب المشوي, الدخان السائل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ملح البحر الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء الشوكولاتة واللوز مع ملح البحر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السمك المفلطح المشوي بالفرن مع بوك تشوي والكزبرة والليمون, بوك تشوي المحمص، و بوك تشوي المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. باستخدام سكين حاد صغير ، وقطع الشقوق 1/4 بوصة عميقة 1 بوصة وبصرف النظر في جميع أنحاء لحم الخنزير المشوي. فرك 2 ملعقة طعام ملح البحر في جميع أنحاء لحم الخنزير. تتكشف 1 ورقة الموز على سطح العمل ووضع لحم الخنزير المشوي فوق ورقة. طي ورقة حول لحم الخنزير ، أرفق تماما. كرر التفاف لحم الخنزير في أوراق الموز 2 المتبقية ، 1 في وقت واحد.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الموزأوراق الموز
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
ملح البحرملح البحر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
فرنفرن
2
التعادل مع سلسلة المطبخ لتأمين ، ثم التفاف مشوي في احباط.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
ضع لحم الخنزير في مقلاة التحميص ؛ صب 4 أكواب من الماء في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
4
لحم الخنزير المشوي في الفرن حتى يصبح طريا جدا عند ثقبه بالشوكة ، حوالي 5 ساعات. بسط لحم الخنزير وتبرد قليلا. أجاد لحم الخنزير ومكان في وعاء كبير. جلب المتبقية 2 كوب ماء والباقي 2 ملاعق صغيرة من الملح ليغلي في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
فرنفرن
5
يضاف الدخان السائل ؛ يسكب فوق لحم الخنزير ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
اتركيه لمدة 10 دقائق للسماح للسائل بنكهة لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
خدمة.
1
يتوفر ملح البحر في هاواي في متاجر الأطعمة المتخصصة وعبر الإنترنت من شركة هاواي المتخصصة في الملح hawaiisalt.com. أوراق الموز متوفرة في الأسواق الآسيوية والأسواق اللاتينية. الدخان السائل هو توابل سائلة بنكهة الدخان متوفرة في العديد من محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة المتخصصة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الموزأوراق الموز
الدخان السائلالدخان السائل
التوابلالتوابل
الملحالملح