صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة56
مجلة

خليط التوابل المغربي

خليط التوابل المغربي
خليط التوابل المغربي يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 61 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من بذور الكزبرة وبذور الكمون والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل التوابل المختلطة (خليط التوابل الحلوة), بو-كاب كيب مالاي مسحوق الكاري-خليط التوابل الجنوب أفريقي، و فرك التوابل المغربية.

تعليمات

1
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة المقلاة من الحرارة ؛ إضافة بذور الكمون والكزبرة. نخب ، واثارة في كثير من الأحيان ، 2 دقيقة أو حتى التوابل عطرة (لا البني). رائع.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
بهاراتبهارات
الكمونالكمون
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قم بمعالجة البذور والفلفل الحلو والمكونات المتبقية في مطحنة التوابل أو مطحنة القهوة حتى تطحن جيدا. تخزين خليط التوابل في وعاء محكم تصل إلى 1 شهر.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
القهوةالقهوة
البذورالبذور

المعدات