صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

خلاط نخالة الكعك

خلاط نخالة الكعك
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب فطائر نخالة الخلاط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 غرام من البروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والحليب وصودا الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك, التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط، و جميع فطائر النخالة.

تعليمات

1
قطع الموز إلى أرباع ؛ ضعه في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف المكونات السبعة التالية ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما. مزيج في الحبوب. ضجة في الزبيب إذا رغبت في ذلك. أكواب الكعك معطف مع رذاذ الطبخ; ملء نصف كامل.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
3
تخبز في 400° لمدة 16-18 دقيقة أو حتى يتم اختبار الكعك.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)