صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة82
مجلة

خضروات ونودلز الليمون والريحان

خضروات ونودلز الليمون والريحان
تتطلب الخضروات والمعكرونة بالليمون والريحان تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.34 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واختر قلوب الخرشوف والكوسا ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل خضروات ونودلز الليمون والريحان, نودلز الليمون مع الخضار والريحان والسمسم، و الليمون الريحان الدجاج والخضروات.

تعليمات

1
يطهى البروكلي والقرنبيط والبصل وقشر الليمون و 1/2 كوب من المرق في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة من 7 إلى 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح القرنبيط طرية.
المكونات سوف تحتاج
زهور القرنبيطزهور القرنبيط
قشر الليمونقشر الليمون
البروكليالبروكلي
مرقمرق
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضجة في المتبقية 1/2 كوب مرق والمكونات. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق

المعدات