خضروات مشوية مع أيولي
الخضروات المحمصة مع أيولي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 804 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والفلفل الحلو وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل خضروات مشوية مع غمس إرمولي حار, خضروات مشوية مع غمس إرمولي حار، و عشب طازج مثل إرمولي مع خضروات الربيع / لو غراند إيه إرمولي.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والثوم و 2 ملاعق كبيرة من الزيت وعصير الليمون والحريف ورشة ملح.
تخلط جيدا وتبرد حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
نضع البطاطس والجزر على صينية خبز كبيرة ونقلبها مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
انشر الخضار في طبقة واحدة وشويها في الفرن لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، ضعي شرائح الفلفل الحلو على صينية خبز كبيرة ثانية وقلبيها مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. بعد 15 دقيقة ، أخرجي المقلاة الأولى من الفرن وقلبي الخضار بملعقة. ضعي المقالي في الفرن وشويها لمدة 5 دقائق. إرم الهليون مع ما تبقى من 2 ملاعق صغيرة من الزيت و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح.
ضعي الهليون على المقلاة مع الفلفل. مشوي حتى تصبح جميع الخضار طرية ، لمدة 10 دقائق أطول.
قدمي الخضار المحمصة والبيض المطبوخ جيدا مع الأيولي.
الكثير من الخضروات الأخرى تصلح لتحميص. جرب أسافين من البطاطا الحلوة أو الشمر أو البصل الأخضر الكامل أو الفطر أو براعم بروكسل النصفية.
توصية النبيذ: من الأفضل شراكة الخضار المحمصة والأيولي اللاذع مع نبيذ عالي الحموضة بنكهة محايدة إلى حد ما مع بعض الجسم. تنتج منطقة كوليو الإيطالية بينوت جريجيوس اللذيذ الذي يتطابق تماما مع هذا الوصف.