خضروات مشوية مختلطة
قد تكون الخضروات المشوية المختلطة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الطماطم والفلفل الحلو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة تشمل خضروات مشوية مختلطة, خضروات مشوية، و الخضار المشوية المختلطة والمعكرونة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 دولارا.
ضع الباذنجان والفلفل والبصل والكوسا والفطر في طاجن 3 لتر.
اخلطي الزيت والخل والأوريغانو والملح والفلفل.
رشيها بالتساوي على الخضار.
إضافة الطماطم ؛ إرم إلى معطف.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.