صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

خضروات مشوية متبلة بالأعشاب

5
4
3
2
1
خضروات مشوية متبلة بالأعشاب

خضروات مشوية متبلة بالأعشاب

الخضروات المشوية المتبلة بالأعشاب هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 233 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والثوم وإكليل الجبل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خضروات متبلة مشوية, خضروات مشوية متبلة، و خضروات صيفية مشوية ومتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 9 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقطع الفليفلة الحلوة إلى قطع كبيرة ونتخلص من البذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البذورالبذور
3
قطع الكوسة والبصل إلى قطع كبيرة. شريحة الباذنجان إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
كوسةكوسة
البصلالبصل
4
أضف الخضار إلى التتبيلة. تغطية والبرد لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ماء مالحماء مالح
5
إزالة الخضار من ماء مالح ، حجز ماء مالح. شواء ، مكشوف ، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج فقط ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع ماء مالح محجوز.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
7
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا