خضروات مشوية سهلة
قد تكون الخضروات المشوية سهلة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, باتيبان الاسكواش, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضروات مشوية سهلة, سجق وخضروات صيفية مشوية سهلة، و تونة مشوية مع خضروات إرمال بروفين وأيولي سهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الخضار في طبق خبز مستطيل ، 13 * 9 * 2 بوصة.
صب الصلصة فوق الخضار. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة لمزج النكهات.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
إزالة الخضروات من ماء مالح.
ضع الخضار في سلة الشواء أو مباشرة على رف الشواء.
تغطية وشواء الخضروات 4-5 بوصة من الحرارة المتوسطة 10-15 دقيقة ، وتحول وتنظيف الخضروات مع ماء مالح 2 أو 3 مرات ، حتى هش العطاء.