صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة100
مجلة

خضروات مشوية

5
4
3
2
1
خضروات مشوية

خضروات مشوية

الخضروات المشوية هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك جزر وكوسة وراديتشيو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون المشوي مع صلصة باربيكيو النبيذ الأحمر وزبدة البندق وسلطة القمح مع الخضار المشوية, سمك أبو سيف مشوي فوق خضروات الصيف المشوية، و خضروات مشوية لوصفات مماثلة.

المكونات

121 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةجزر رقيق (طوله حوالي 5 بوصات) ، مشذب ومقشرجزر رقيق (طوله حوالي 5 بوصات) ، مشذب ومقشر6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جذور الكرفس الصغيرة (حول كل منها) ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، ومقطعة بالعرض إلى قطع بسمك 3/4 بوصةجذور الكرفس الصغيرة (حول كل منها) ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، ومقطعة بالعرض إلى قطع بسمك 3/4 بوصة12الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج3سمولالمصابيح الشمر ، قلص ومقطعة إلى أسافين 3/4 بوصة أو شرائح 1/2 بوصة سميكةالمصابيح الشمر ، قلص ومقطعة إلى أسافين 3/4 بوصة أو شرائح 1/2 بوصة سميكة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة المفرومة بشكل خشنأوراق الريحان الطازجة المفرومة بشكل خشن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الزعتر الطازجة المفرومة بشكل خشنأوراق الزعتر الطازجة المفرومة بشكل خشن2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2رؤساءراديتشيو ، النصف من خلال الجذعية إذا كانت صغيرة ، إيواء إذا كبيرة ، نهاية الجذعية تركت سليمة لعقد الأوراق معاراديتشيو ، النصف من خلال الجذعية إذا كانت صغيرة ، إيواء إذا كبيرة ، نهاية الجذعية تركت سليمة لعقد الأوراق معا4سمولالطماطم ، النصف بالعرضالطماطم ، النصف بالعرض3الفلفل الأحمر أو الأصفرالفلفل الأحمر أو الأصفر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالاسكواش الأصفر ، قلص ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، وقطع قطريا في نصفالاسكواش الأصفر ، قلص ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، وقطع قطريا في نصف21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، قلص ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، وقطع قطريا في نصفكوسة ، قلص ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، وقطع قطريا في نصف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا