صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

خضروات مخللة حارة

خضروات مخللة حارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الخضار المخللة الحارة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 27 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الجزر الصغير, فلفل هالابي شيمو, ملح كوشير, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خضروات مخللة سريعة وحارة, خضروات الصيف المخللة الحارة، و سمك السلور الحلو والتوابل المستوحى من الفيتنامي مع الخضار المخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى أول 3 مكونات في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الجزر إلى المقلاة ؛ طهي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
يضاف البصل; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
إضافة شرائح الفلفل; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
5
طهي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
يرفع عن النار; ضجة في الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
7
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
8
تصب في وعاء كبير ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج