خضروات بالكاري

تتطلب الخضروات بالكاري حولها 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الكزبرة وبذور الكمون والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول خضروات مشكلة بالكاري, الخضار بالكاري مع البيض، و الخضار والحمص بالكاري لوصفات مماثلة.