صعوبةسهل
جاهز13 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

خضروات اطفال مشوية

خضروات اطفال مشوية
الخضروات الطفل المشوي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 14.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ، وتوابل شواء ، وفطر بورتوبيللو للأطفال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي كوسة صغيرة متقرحة ، قرع باتيبان صغير ، وتوما مشوية, كوسة صغيرة متقرحة ، قرع باتيبان صغير ، طماطم مشوية، و تراجع هربيد مع الخضار الطفل.

تعليمات

1
سخن مقلاة شواء أو شواية داخلية أو خارجية على حرارة متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
ضع الخضار في كيس تخزين طعام بلاستيكي كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
3
تخلط مكونات الصلصة في وعاء صغير ، وتيار في زيت الزيتون البكر الممتاز وتغلب على الصلصة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
صب الملابس في حقيبة تخزين الطعام وحقيبة الختم. معطف الخضار بالتساوي مع خلع الملابس ثم شواء الخضار بضع دقائق على كل جانب حتى ملحوظ والعطاء. رتب على طبق صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان