خضار سوتيه بالثوم

الخضر سوتيه مع الثوم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 46 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. مزيج من الخضر وملح البحر موافق للشريعة اليهودية وفلفل هالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خضار سوتيه بالثوم, سوتيه كولارد الخضر مع الثوم، و خضار سوتيه مع البصل والثوم ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.