صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة75
مجلة

خروف مغربي مطهو ببطء

خروف مغربي مطهو ببطء
خروف مطهو ببطء المغربي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 195 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 27 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والثوم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن المغربي المطهو ببطء, ساق خروف مغربية مطهية، و لحم بقري مغربي مطهو ببطء.

المكونات

680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبطاطا يوكون الطفل ، إيواءالبطاطا يوكون الطفل ، إيواء2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح الفطر زرشرائح الفطر زر0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الغلوتين أو قليل الصوديوممرق دجاج خالي من الغلوتين أو قليل الصوديوم1عصا(3 بوصة) القرفة(3 بوصة) القرفة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالباذنجان ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1 بوصةالباذنجان ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون3الكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رفيعة6الروبيان والأوردةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم6الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق