صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

خرقة سجق الدجاج وأندويل Rag

خرقة سجق الدجاج وأندويل Rag
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 903 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج قليل الملح والطماطم في العصير والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج أندويل سجق البامية, الدجاج و أندويل السجق البامية، و دجاج أندويل سجق البامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أفخاذ الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، على سطح العمل. باستخدام سكين حاد ، وقطع كل الفخذ بالطول على طول كل جانب من العظام ، وتشكيل 2 قطعة من اللحم (قد تبقى بعض اللحوم على العظام).
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
العظامالعظام
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
2
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش الدجاج والعظام بالملح والفلفل. في وعاء حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 6 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف النقانق إلى القدر ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلى وعاء مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
6
يضاف الجزر والبصل إلى القدر ويقلى حتى يصبح البصل طريا وذهبيا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في 1/4 كوب المردقوش, ثوم, قشر الليمون, وسحق الفلفل الأحمر; سوت minutes 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
قشر الليمونقشر الليمون
المردقوشالمردقوش
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الطماطم مع العصائر والمرق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
مرقمرق
النبيذالنبيذ
8
أضف الدجاج والعظام والنقانق وأي عصائر متراكمة من الوعاء. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, نقل الدجاج والنقانق إلى وعاء; تجاهل العظام. يغلي السائل في وعاء حتى خفضت إلى 3 أكواب ، حوالي 20 دقيقة. ضجة في المتبقية 1/4 كوب المردقوش. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعد الدجاج والنقانق إلى القدر. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركيها مبردة. أعد التسخين على نار متوسطة قبل التقديم. فوق المعكرونة كامبانيل مع زبدة البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المردقوشالمردقوش
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
سجقسجق
زبدةزبدة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
وعاءوعاء