خرقة الحمص

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون خرقة الحمص وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والطماطم المعلبة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. حاول خضار وحمص, خضار وحمص، و الهيل - مطهي الحمص والطماطم اليخني لوصفات مماثلة.