خرشوف محشي بالدجاج
قد يكون الخرشوف المحشو بالدجاج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف $5.58 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن رومانو والبقدونس وصدر الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو ممتاز. حاول صدور دجاج محشوة بالفونتينا والخرشوف والمجففة بالشمس, صدور الدجاج المحشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز، و صدور دجاج محشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل الخرشوف عن طريق غمرها لأعلى ولأسفل في الماء البارد.
قطع الجذعية ينتهي ، وتقليم 1/2 بوصة من أعلى كل الخرشوف.
قم بإزالة أي أوراق سفلية فضفاضة. باستخدام المقص ، قم بقص ربع كل ورقة خارجية. افركي قمم وحواف الأوراق بأوتاد الليمون لمنع تغير اللون.
ضع الخرشوف في فرن هولندي ؛ أضف الماء إلى عمق 2 بوصة. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق أو حتى الخرشوف هي العطاء.
انتشار يترك بعيدا ؛ كشط مراكز الشوك غامض (الإختناقات) مع ملعقة ، وتجاهل. ضع الخرشوف جانبا.
يمزج الدجاج مع المكونات 7 التالية في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. ملعقة خليط الدجاج بالتساوي في تجاويف الخرشوف. ترتيب الخرشوف في 13 س 9 س 2 بوصة طبق الخبز.
صب المرق في طبق حول الخرشوف. يغطى ويخبز في 350 لمدة 30 دقيقة. اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
يرش 1/4 كوب بقدونس ، ويقدم مع شرائح الليمون ، إذا رغبت في ذلك.