خرشوف صغير محمص مع سكابيس البصل والزعتر والبارميزان

الخرشوف الطفل المحمص مع سكابيس البصل والزعتر والبارميزان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الزعتر والزعتر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. حاول خرشوف صغير مطهو ببطء مع الثوم والزعتر والبارميزان, وصفة خرشوف الأطفال بزيت الزيتون ونشارة البارميزان، و خرشوف صغير محشو بالبانكو والبارميزان والثوم لوصفات مماثلة.