خرشوف الثوم

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الخرشوف الثوم المقلي وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 9. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فصوص من الثوم والملح والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 91%. حاول فطر سوت سويد بالثوم, الثوم سوت كالي، و الثوم سوتيه السويسري السلق لوصفات مماثلة.