صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة12
مجلة

خبز ميثوديست أو ويسليان

خبز ميثوديست أو ويسليان
الميثودية أو ويسليان الخبز قد يكون مجرد الخبز الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 45 دقيقة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك خميرة نشطة وبذور الكراوية ودبس السكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه ماما الميثودية, خبز الشوفان (آلة الخبز / صانع الخبز)، و صغيرة خفيفة للغاية صحية الفرنسية رغيف الخبز (عب) آلة الخبز.

تعليمات

1
حل 2 ملاعق صغيرة من السكر في 1 كوب من الماء.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المياهالمياه
2
رشي الخميرة على الماء واتركيها تنضج لمدة 5 إلى 10 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي دبس السكر والملح و 6 ملاعق كبيرة من السكر وتقصيرها في 3 أكواب من الماء المتبقية في وعاء كبير حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
دبس السكردبس السكر
السكرالسكر
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الزبيب والدقيق وبذور الكراوية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
الزبيبالزبيب
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
تخلط معا حتى تتكون العجينة ، ثم تتحول إلى سطح عمل مطحون قليلا وتعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
5
مكان في وعاء يتأهل جيدا ، وفرشاة الجزء العلوي مع تقصير ذاب قليلا. تغطية بقطعة قماش والسماح للارتفاع في مكان دافئ حتى تضاعف بكميات كبيرة ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
لكمة أسفل ، والسماح للارتفاع مرة أخرى حتى تضاعف بكميات كبيرة ، ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
لكمةلكمة
7
الشحوم طفيفة اثنين 9 * 5 المقالي رغيف بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
8
توضع العجينة على سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلا ، ثم تثقب ، ثم تتشكل في رغيفين.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لكمةلكمة
9
ضع الأرغفة في المقالي ، وقم بتغطيتها بقطعة قماش ، واتركها ترتفع مرة أخرى حتى يتضاعف حجمها.
10
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
خبز أرغفة في فرن محمى لمدة 1 ساعة حتى يتم احمر أنها لطيف والصوت جوفاء عندما استغلالها على الجزء السفلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن