خبز ميثوديست أو ويسليان
الميثودية أو ويسليان الخبز قد يكون مجرد الخبز الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 45 دقيقة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك خميرة نشطة وبذور الكراوية ودبس السكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه ماما الميثودية, خبز الشوفان (آلة الخبز / صانع الخبز)، و صغيرة خفيفة للغاية صحية الفرنسية رغيف الخبز (عب) آلة الخبز.
تعليمات
حل 2 ملاعق صغيرة من السكر في 1 كوب من الماء.
رشي الخميرة على الماء واتركيها تنضج لمدة 5 إلى 10 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي دبس السكر والملح و 6 ملاعق كبيرة من السكر وتقصيرها في 3 أكواب من الماء المتبقية في وعاء كبير حتى تذوب.
أضف الزبيب والدقيق وبذور الكراوية.
تخلط معا حتى تتكون العجينة ، ثم تتحول إلى سطح عمل مطحون قليلا وتعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
مكان في وعاء يتأهل جيدا ، وفرشاة الجزء العلوي مع تقصير ذاب قليلا. تغطية بقطعة قماش والسماح للارتفاع في مكان دافئ حتى تضاعف بكميات كبيرة ، حوالي 1 ساعة.
لكمة أسفل ، والسماح للارتفاع مرة أخرى حتى تضاعف بكميات كبيرة ، ساعة أخرى.
الشحوم طفيفة اثنين 9 * 5 المقالي رغيف بوصة.
توضع العجينة على سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلا ، ثم تثقب ، ثم تتشكل في رغيفين.
ضع الأرغفة في المقالي ، وقم بتغطيتها بقطعة قماش ، واتركها ترتفع مرة أخرى حتى يتضاعف حجمها.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
خبز أرغفة في فرن محمى لمدة 1 ساعة حتى يتم احمر أنها لطيف والصوت جوفاء عندما استغلالها على الجزء السفلي.